女人要养生需要消除体内淤血

淤血大家可能都听说过，其实大部分的女人体内都有淤血，人的身体内有了淤血，各种怪病就会随之产生，所以，女人要想养生就需要消除体内的淤血，那么女性体内淤血怎么消除呢?

导致淤血的原因有很多：有的人受了寒，热胀冷缩，血液凝固在了那里，结果就造成了淤血。有的是因为流产和剖腹产，血没有排干净，结果造成了淤血。还有的是因为肝气不舒，气郁积之后造成了血的淤积，等等。

体内有淤血的症状：

1、头发易脱落。中医认为发为血之余，即头发是由体内多余的血滋养而成，头发茂密，则意味着血液充足，营养良好。头发稀疏，易于脱落，则意味着血液亏虚，营养不良。

2、由于血液运行不畅，女性常会出现经水的失调，出现身体疼痛、手脚冰凉、痛经、经血有块、月经后期、量少等变化。痛经，也是血液淤滞的重要标志。

3、舌象上看，舌上有长期不消的淤血点和淤血斑。淤血体质的人淤血很严重时，舌下两个小静脉是怒张的，严重的根本看不出是条状的，成一堆一片了，用三棱针一点，马上出来的血是黑血。

4、表情抑郁和呆板一些，就是说不是活灵活现，面部肌肉不是很活。

5、身体某个地方容易固定的疼痛，尤其是夜里会加重，这是因为夜里气血运行慢，淤血更加淤滞，所以疼痛感加剧。

6、人的记忆力会变得很差。

7、人总是喉咙干，想喝水，但水到了嘴里，却不想下咽。

8、面部色斑是血液淤滞的标签。面部色斑容易出现在某些特定群体中：老年人多长斑，称为老年斑。怀孕的女性容易长斑，称为妊娠斑。除此之外，本来很白净的皮肤不明原因出现了成片的褐色斑，以及眼眶发暗、口唇发紫、整个皮肤晦黯。

9、我们身体的每个部位都依靠血脉运送的血液来进行营养、濡润，当某些细小的血管阻滞不通之后，肌肉、皮肤就会得不到血液的营养而出现干燥、瘙痒等症。

10、当血液淤滞极为严重时，还会出现肌肤甲错的征象，即皮肤就像披上的盔甲一样干硬。

女性体内淤血不消除，长期积累的结果就是身体各器官功能低下，子宫肌瘤，子宫内膜异位症，不孕症，那么女性体内淤血怎么消除呢?淤血体质主要和肝有关，和肝经常得不到疏泄有关。气为血之帅，气行则血行，气停则血瘀，气滞则血瘀。肝本身又是藏血的，如果你肝气经常淤滞的话，慢慢的就形成淤血体质。这种体质应重点保护肝脏，注意疏肝理气。

肝为将军之官，情绪。季节的转化，有时不良的气候变化都会对它形成影响，饮食也会，如喝酒，包括衣着也会。春天生发时，你穿得很紧的衣服，再生点闷气，再久坐室内，耽于网络，让肝脏不高兴了，时间久了就会形成这种体质。当体质发生明显偏颇时稍微用点活血化瘀理气的药物，但是这种药不能久用，和调整是热体质的药物一样，不能久用，相对来说这样的药物对人体的影响不利的方面要大一些。

如何消除体内的淤血？

1、饮食方面

少量饮用一些红葡萄酒可以活血化瘀，另外可以吃山楂、韭菜、红糖、醋之类的。多吃一些菇类、小金橘、黑木耳、生姜、胡萝卜、红花、杏、肉桂、咸梅干等，喝一些玫瑰花茶。

4、四季养生

淤血体质的人关键是春天。春天肝气在唱主角，无比想尽一切办法让它舒展，舒展腰身，舒展侧体，披发缓行，头发松一些，衣服宽松一些，秋天不要秋冻，冬天要保暖。

5、经络穴位

淤血体质的人保养用穴位，用经络，用针灸的方法特别合适。

活血穴位：曲池、合谷、血海、三阴交、太冲，背后的膈腧、肝俞，他们的作用有点类似于当归、益母草、田七。

2、生活起居

如果钻牛角尖，就会使气机郁结，气停----水停-----就会形成痰湿，气停-----血停---就会形成淤血。所以情绪要开朗，注意培养兴趣爱好，如集邮登山运动等，多去唱歌、跳舞、交朋友等这样一耗散，气也就散了，血也就行了。

3、简易方药

山楂、桃仁、黄芪、当归、田七、川穹、益母草。淤血体质的人要适当补点血，滋润滋润，要适当的养养阴，补补血，用一点阿胶，时不时地冲一些阿胶喝。当归、枸杞子、何首乌、田七煲鸡肉(活血)。田七、红枣煲鸡肉(补血)。

中成药：桃红四物汤、血府逐瘀口服汤、生化汤、大黄蛰虫丸，服用这些药的时候建议咨询医生，这些药不像六味地黄丸、逍遥丸，香砂六君丸等这些药平和。

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