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养生丨是什么偷走了我们的气血?你一定要知道

来源:芳享美容院 2018-3-3 14:58:06 浏览次数:619

  气与血是人体内的两大类基本物质,在人体生命活动中占有很重要的地位,气对人体有推动调控作用、温煦凉润作用、防御作用、固摄作用及中介作用;血对人体有濡养作用及化神作用。

  气血,中医指人体内气和血的统称,中医学认为气与血各有其不同作用而又相互依存﹐以营养脏器组织﹐维持生命活动。现代很多人都是气虚、血虚,又或者是气血两虚。有人会说,气血亏虚,有人就会说:吃点补气血的不就好了吗?

  事情并不是我们想象的那么简单, 我们这个时代首先是食品补品泛滥的时代。生活中鸡鸭鱼肉,中药的补品,西药的补品,各种营养补充剂都太多太多了,

  吃了这么多东西却还有气血亏虚的现象,我们就一起来了解一下问题到底出现在什么地方?

  现代人气血亏虚的原因

  熬夜是消耗气血的主因

  晚上主阴,白天主阳。血就是阴,晚上是养血的时候,不睡觉,气血怎么可能不亏呢?晚上很疲倦的时候洗澡也是很耗气血的,洗澡还有一个忌讳就是不要早上空腹洗,从人体经络的运行来看,符合养生规律的洗澡时间是下午五至七点。

  追去刺激也是消耗气血的

  瞬间点燃能量,让自己兴奋起来,如吃麻辣、打游戏、打麻将、饮料喝冰的,这些行为都会极大透支人体库存的元气。

  快节奏的生活消耗气血

  

  现在什么都快,说话语速越来越快,交通工具也越来越快,电影的节奏也越来越快,快就要剧烈的消耗能量。人类的趋势注定是会越来越快的,因为工具在发展,技术在发展,但我们的身体跟得上吗?我们的气血功能跟得上吗?所以要学会让自己静下来,慢下来,才是一种蓄积能量的状态,才能把气血养回来。

  情绪消耗气血大

  从中医的角度来说,对人体气血消耗大的首先是情绪。我们起心动念,谋虑也好,忧思也好,生气也好,烦恼也好,都在消耗气血。

  大家都知道修行人修的是心,他们的法门说到底是静心的法门,六根清净,逍遥尘外,说到底是一个减字。营养过剩也会偷走我们的气血。摄入超过人体所需的营养,人体就要把这些营养垃圾清除掉。好比拿进来一样东西要费力气,搬走一样东西也同样要费力气。生活中的垃圾需要集中焚烧,人体的上火多数也是营养垃圾的焚烧。

  古中医补气血首先不是去下补药,是调平衡理循环,阴阳平衡了,循环通畅了气血自己就会生长。很多人吃完药之后说感觉很累,想睡觉,我说想睡你就睡,这是气血亏虚的人该有的反应,说明人体回到蓄养状态了,气血亏还燥烦亢奋。

  到底怎么补气血?

  减少思虑,清淡适量的饮食,再有适度的运动,规律的作息就好,此四条就是好的方法,不用去花冤枉钱。可现在的人不喜欢听这些话,喜欢听奇技淫巧,比方说又出了什么新药,又有什么新的养生方法,这也是世道人心机巧太过所致。这个问题古来有之,当年乾隆皇帝请一个百岁老寿星来请教长寿之道,老寿星说的也是这些。乾隆不悦,说这些三岁小孩都知道。老寿星的回答是,八十岁老翁也不一定做得到。

  据调查发现 :越是大城市,气血亏虚的人越多;往往是在小城市,偏远山区,相对闭塞的地方,气血功能好的,身体健康的人会多一些。越是所谓发达的地方,人的心越复杂,活得越累;城里的小孩,零食很多,比大人还能吃麻辣,冰饮料冰西瓜家里常备着,还没上学就进行各种教育和培训,去调动心智,这无疑会加重孩子的身体和精神的负担。

  补气血不光是大人的事,小孩子也要注意,不要让不良的生活习惯悄悄偷走我们的气血,不要让我们看着很年轻,却已经很虚了!

 

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