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还在过度用眼吗?芳享中医美容养生专家教你怎样守护护好自己的眼睛

来源:芳享美容院 2018-3-23 10:49:13 浏览次数:341

都说眼睛是心灵的窗户,眼睛衰老让人显得没有精气神儿,然而随着科技的发展,我们越来越多的时间花在手机和电脑上,开始用眼过度,到时视力弱化、眼部衰老等各种眼部健康问题。

俗话说,亡羊补牢,为时不晚,总比不补的好。从现在开始,注意保护眼睛,注意眼部保养!

眼睛的保养。

对于眼睛健康的保养,首先要注意“护”眼,如采取调节光线、注重眼睛休息、做眼保健操等保护措施。

眼睛中有一个黄斑区,是视觉敏感的区域,含有大量的叶黄素,叶黄素是一种类胡萝卜素,对保护视力,预防眼疾有很大的好处!因此补充类胡萝卜素对眼睛很重要。

眼睛的营养补充

同骨骼健康需要补充钙、镁、维生素D等营养素一样,合理补充眼睛所需的营养,对保护眼睛、减少视力伤害、改善视力等非常重要。越橘提取物、叶黄素、DHA等物质,对于保障眼睛健康均非常重要。

其次还应注意“养”眼,即为眼睛补充充足营养。要想给眼睛补充营养,要保持眼部血液循环畅通并补充充足的类胡萝卜素。

营养素是通过人体内四通八达的血管运送到各个组织的,眼睛当然也不例外。通过眼睛的结构,我们可以看到眼睛中的血管非常丰富、细微,是全身血液循环的末梢部位,如果血液循环不畅,对眼球的营养供给会造成很大的影响。

中医养生专家提醒,除了补充营养之外,也需注意眼部护肤保养!

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