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专业中医养生师告诉你什么是湿气、如何真正达到去湿目的

来源:芳享美容院 2018-3-29 9:58:49 浏览次数:602

你身边是不是总有朋友说,近湿气太重,感到非常烦恼和郁闷,想尽一切办法去湿气。

有人选择各种去湿的粥食,也有人选择吃生姜,喝难以下咽的生姜水,也有人选择吃药喝药。

去湿的前提是你的身体着实有症状产生,不要觉得什么都是湿气引起的,切记不要盲目去湿。

中医:湿气怎么形成的?

究竟什么是湿气?又该怎样判断自己体内湿气呢?

芳享中医美容养生连锁品牌告诉你,湿气是一种中医上的说法,中医上说,湿气与寒气引起寒湿,与风为伍长期以往就会引起风湿,遇热则变成湿热,可以说是无缝不钻,爱折磨人。

如何判断体内是否有湿气?人体多的反应一般体现在大便,一般说大便不成形、便溏,这便是体内湿气太重的一种表现。出现这种症状,我们就需要注意了。

头发、皮肤爱出油,也是湿气重的一种表现。

看舌苔,舌苔粗糙而厚,黄而发腻是体内湿热的表现,若是刷牙是还觉得恶心,那也是湿气在作怪。

湿气太重可以治疗,但是提前预防更重要,养脾养胃很关键,病从口入,脾胃运作若是失常,就大事不好了。

尤其是脾胃不好的人,更是得注意饮食习惯,少甜食少油腻,少生冷尤其是女性朋友,不要总是吃巧克力一样的甜食。

赤小豆、薏米仁、芡实、马齿苋、淡竹叶、马齿苋、红豆、山药、绿豆等食物有去湿功效,虽然有些食物不能直接去湿,但是可以健脾胃,也可以调理肠胃和身体,依然有着很好的效果。

芳享养生理论体系

芳享中医养生四纲八法理论体系,便是从脾胃、肾精、气血、筋骨四个方面整体调理,通过:适、食、修、排、拨、舒、理、调让机体体现充足的精气神。艾健康灸疗更是从穴位本源进入体内,达到从根源上去寒湿的目的。

只有有了健康的身体才能将让病体远离,想要健康体质就一定要从生活点滴做起,调养好自己的革命本钱!

芳享中医养生专家为您解答

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