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脾胃不和,消化不良,就按这三个穴位,太给力了!

来源:芳享美容院 2021-1-16 15:01:06 浏览次数:1246

面对美食,欲罢不能,大荤大素肠胃失调,三餐不定,这些都是肠胃不喜欢的坏习惯。

长此以往,任凭口腹之欲蔓延,一不小心就消化不良,肠胃不适,这个时候,家里又没有药,怎么办?

不妨按摩具有健胃消食作用的养生穴位,既绿色又不花钱,何乐而不为呢?

足三里穴

中医认为,脾胃为人体后天之本,足三里是治疗脾胃疾病的要穴。《四总穴歌》里说“肚腹三里留”,是指凡是消化系统问题的病症都可以用足三里治疗,有病治病,没病强身健体。

按摩足三里,堪比催动人体自带的一株灵芝仙草,其对消化系统具有双向良性调节的作用,比如腹泻了按摩它可以止泻,便秘了按摩它可以通便。

【定位】

在小腿前外侧,当犊鼻穴下3寸,距胫骨前缘1横指(中指)。

【快速取穴法】

第1步:坐位;

第2步:同侧手张开,食指第二指关节桡侧缘对准犊鼻穴下缘,小指第二指关节处即是本穴。

【主治病症】

①胃痛、呕吐、噎膈、腹胀、腹泻、痢疾、便秘等胃肠病证;②下肢痿痹;③心悸、失眠、癫狂等心脑病证;④乳痈、肠痈等外科疾患;⑤虚劳诸证,为强壮保健要穴。

四缝穴

四缝是经外奇穴,是消宿食、化积滞的专用穴。遇到消化不良的问题,按摩就行,最好是用大拇指用力掐按,效果很神奇。

【定位】

仰掌伸指。在第2~5指掌侧,近端指关节的中央,一手4穴,左右共8穴。

【快速取穴法】

仰掌。第2指至第5指的第2指关节横纹的中点处,即为本穴。

【主治病症】

①小儿疳积,腹泻,蛔虫病;②百日咳,气喘,咳嗽。

下脘穴

《灵枢·四时气》:“饮食不下,膈塞不通,邪在胃脘。在上脘则刺抑而下之,在下脘则散而去之。”

下脘穴也叫幽门穴和下管穴,其具有缓解腹胀、吐泻、消化不良等病症的作用,按摩下脘穴有疏导水湿、减肥排毒的作用。

【定位】

在上腹部,前正中线上,当脐中上2寸。

【快速取穴法】

第1步:仰卧位;

第2步:沿前正中线向下触摸,找出胸骨体与剑突间行成的凹陷,即胸剑联合;

第3步:将胸剑联合与脐中连线分为4等分;

第4步:该连线的下1/4与上3/4交点处,即为本穴。

【主治病症】

①腹痛、腹胀、食谷不化、呃逆、腹泻等胃肠病证;②痞块。

消化不良其病根在胃部,所以只要疏肝理气,就能解决消化不良问题。以下这三个穴位一发热,心包经的功能提升,心火升久可以旺到胃土,好胃口就来了,消化功能也增强了!它们是:

大陵穴

这个穴位在五行属土,对应着脾胃,是我们手上一味很经典的“健胃消食片”,降胃火、去心火,提升胃动力。脾胃不和,消化不良等都可以通过这个穴位来调。

【定位】

在腕掌横纹的中点处,当掌长肌腱与桡侧腕屈肌腱之间。

【快速取穴法】

第1步:伸臂仰掌,微曲腕握拳;

第2步:在手臂内侧可触摸到两条明显条索状筋(掌长肌腱与桡侧腕屈肌腱);

第3步:在近掌侧腕横纹中点,两筋之间的凹陷处,即为本穴。

【主治病症】

①心痛,心悸,胸胁痛等心胸病证;②癫狂;③胃痛,呕吐,痫证;④腕臂痛;⑤咽炎,腋淋巴腺炎,疥癣。

劳宫穴

劳宫穴是心包经的荥穴。主治心、心包、胸、胃的病证。五行属火,能促进血液循环,还能改善精神紧张、促进食欲。可用手指按压左右手本穴,各约10~20秒,每天1~2次。

【定位】

在手掌心,当第2、3掌骨之间偏于第3掌骨,握拳屈指时中指尖处。

【快速取穴法】

第1步:握拳屈指;

第2步:中指尖所指掌心处,在第二掌横纹稍下方,偏于第3掌骨侧处,按压有酸胀感,即为本穴。

【主治病症】

①心痛,心悸;②癫狂痫;③口疮,口臭,黄疸,食欲不振;④手癣,手指麻木;⑤高血压。

内关穴

内关穴属手厥阴心包经,具有定惊止悸,涤痰开窍,宽胸理气,和胃降逆,养心安神,祛风除湿,通络止痛的作用。点揉此穴能宽胸理气,宁神和胃。

【定位】

在前臂掌侧,当曲泽与大陵的连线上,腕横纹上2寸,掌长肌腱与桡侧腕屈肌腱之间。

【快速取穴法】

第1步:伸臂仰掌,微曲腕握拳;

第2步:在手臂内侧可触摸到两条明显条索状筋(掌长肌腱与桡侧腕屈肌腱);

第3步:从近掌侧腕横纹向上量2横指(大拇指指间关节部位的横径为1寸),两筋之间的凹陷处,即为本穴。

【主治病症】

①心痛,心悸,胸痛、胸闷等心胸病证;②胃痛,呕吐,呃逆等胃疾;③失眠,癫痫等神志病证;④上肢痹痛、偏瘫、手指麻木等局部病证。

另外,肠胃不好时,饮食也应特别注意,应以粥等流食为主,如胡萝卜粥、茯苓芡实粥、小米粥、燕麦粥等。

养生要以脾胃为先,作为生命健康的基础,脾胃一直都在辛苦地为我们工作,因此,一年四季我们都需要呵护它们,尤其是冬季。

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